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近年来，由于人们的生活水平不断提高和生活方式的改变，儿童期单纯肥胖症的发病率迅速增高，成为社会广泛关注的焦点。儿童肥胖是一种常见的儿童健康问题，主要发生在3~14岁的儿童。儿童期单纯性肥胖症不仅威胁着儿童身体健康，还是导致成年期心脑血管疾病和内分泌疾病的主要危险因素，同时还可引发一些心理行为方面的问题。虽然儿童肥胖对健康的影响较大，但这是可以预防和控制的。

一、肥胖儿童与普通儿童相比有哪些明显区别？

肥胖的儿童身体脂肪组织增多，其重量远远超过正常体重的孩子。

肥胖儿童体内脂肪细胞数目较多，脂肪细胞体积较大。

肥胖对儿童内脏器官的压迫或压迫性影响比较明显，如压迫气管、支气管，导致呼吸困难。

肥胖儿童身体活动量少，其能量消耗低，导致体内能量长期处于相对蓄积状态。

肥胖儿童可能因体脂增加而导致身体局部张力减弱，容易发生骨折等意外。

二、孩子肥胖对其健康有什么影响呢？

　　随着生活方式的改变，我国儿童肥胖发病率也在逐年上升。家长们需要引起重视。

(一) 影响孩子的生长发育

　　儿童肥胖对孩子的生长发育影响较大，会导致儿童身高偏低。肥胖儿童体重明显增加，但是胸围和身高没有明显增加。如果是女孩，则出现乳房发育；如果是男孩，则出现睾丸容积增加。

　　研究表明，肥胖的孩子身高平均比正常体重的孩子矮2~3厘米，严重肥胖的孩子身高矮4~6厘米。如果父母双方或一方有肥胖史，孩子就容易出现矮小症。

(二)影响心理健康

　　肥胖的孩子会因为自己肥胖而感觉到自卑，从而导致性格变得内向、敏感、胆小、懦弱等。家长们一定要多关注孩子的心理健康，多陪伴孩子、鼓励孩子，不要让孩子觉得肥胖是一件很羞耻的事情。对于肥胖的孩子而言，减肥是一件很痛苦的事情，尤其是家长对他们高期待、严要求，会让他们感觉自己不够好，从而让他们产生自卑、自责等不良情绪。

（三）影响智力发育

　　研究发现，儿童肥胖会对大脑发育造成负面影响，甚至导致儿童智力发育迟缓。

　　肥胖儿童智力发育会比正常体重儿童慢，肥胖者体内脂肪组织增多，体重增加，必然会影响血液循环和大脑供氧，从而使大脑受到影响。

　　事实上，在体重正常或超重的儿童中，他们出现智力障碍的几率并不高，但对于那些超重或肥胖程度超过正常标准两倍的儿童而言，肥胖将导致大脑发育缓慢、学习成绩下降等问题。

(四)增加器官负担

　　肥胖会增加器官负担。肥胖的儿童内脏脂肪过多，容易出现脂肪肝。而且由于肥胖儿童的体重增加，腹腔压力也随之增高，影响肝脏和胃肠道功能。

　　另外，孩子在运动过程中，内脏脂肪会堵塞在肝脏里。如果体重增加，肝脏也会“负荷”过重。再加上内脏脂肪的堆积，会导致孩子肝功能下降，使其肝功能减弱，出现药物难治性黄疸、顽固性蛋白尿等症状。

　　研究显示，肥胖的儿童由于内脏脂肪过多，导致肝脏脂肪变性、肝硬化甚至肝癌等疾病发生风险增加。

(五) 增加肥胖儿童的患病风险

　　肥胖儿童患高血压的风险要高于正常体重儿童，患糖尿病的风险也比正常体重的儿童高。

　　肥胖儿童患慢性阻塞性肺疾病的风险更高，同时还增加了患呼吸系统相关癌症的风险。

　　肥胖儿童容易发生骨折，并且会出现严重的后遗症，如影响生长发育、骨骺线闭合延迟等。

　　肥胖儿童容易发生内分泌疾病，如甲亢、甲减、高血脂、脂肪肝等。

　　肥胖儿童发生睡眠呼吸暂停综合征的风险也高于正常体重的儿童。

　　肥胖儿童易引发心脑血管疾病。儿童肥胖会增加高血压的发生率，对心脑血管造成危害。在临床上，高血压是最常见的心脑血管疾病。

三、儿童肥胖怎么预防

　　要适当运动。运动可以减少脂肪堆积，有利于预防儿童肥胖，家长要鼓励孩子每天进行至少30分钟的体育锻炼。尤其是16时以后，这个时间是孩子们户外活动的好时间，不要让孩子吃过多的零食和甜食。

　　合理膳食。家长要注意控制孩子的饮食，合理安排饮食结构，做到营养均衡。对于儿童肥胖，要特别注意控制脂肪和糖类的摄入量，同时保证蛋白质、维生素、微量元素等营养素的充足摄入。

　　孩子肥胖可能会影响身体发育和智力发育，加重器官负担，导致不良心理情绪，甚至会引发一系列疾病，对其健康造成不良影响。家长们要重视起来，并采取有效的措施进行改善。

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